خرید از سراسر دنیا


» آموزش پخت خوراک گوشت گاو با سبزیجات

آموزش پخت خوراک گوشت گاو با سبزیجات

یک خوراک فوق العاده خوشمزه و لذیذ به همراه انواع سبزیجات مغذی که می تواند، در کنار سبزیجات تازه و یا سالاد به تنهایی به عنوان یک غذای کامل خورده شود. شما میتوانیدبا چلو هم سرو کنید.


زمان: 20 دقیقه زمان انتشار: 6 ساعت زمان کل: 6 ساعت 20 دقیقه


عملکرد: 10 فنجان


907 گرم یا 2 پوند گوشت گاو خورشتی خرد شده

340 گرم یا 12 اونس بیکن خرد و سرخ شده

411 گرم یا 14.5 اونس می تواند گوجه فرنگی ، تخلیه شده

113 گرم یا 4 اونس فلفل رنگی قرمز، سبز ، زرد ، نارنجی خرد شده

113 گرم یا 4 اونس قارچ خرد شده

  3 قاشق غذاخوری روغن زیتون

  2 فنجان استاک گوشت

  2 ساقه کرفس ، خرد شده

  1 عدد هویج بزرگ ، خرد شده

  1 عدد پیاز کوچک ، خرد شده

  4 حبه سیر بزرگ ، چرخ شده

  2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی

  2 قاشق غذاخوری سس ووسترشایر

  2 قاشق چایخوری نمک دریا

  1 قاشق چایخوری پودرفلفل سیاه

  1 قاشق چایخوری پودر سیر

  1 قاشق چایخوری پودر پیاز

  1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک


دستورالعمل ها


روی حرارت متوسط یک تابه را گذاشته وپیاز را با کمی روغن زیتون به تابه اضافه و کمی تفت داده تا نرم و سبک شود ،گوشت را هم اضافه و خوب تفت داده تا سرخ و قهوه ایی شود .


بعد حرارت را کم کرده و استاک گوشت ، بیکن ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، قارچ ، کرفس ، هویج ، سیر ، رب گوجه فرنگی ، سس ووسترشایر ، نمک دریایی ، فلفل سیاه ، پودر سیر ، پودر پیاز و پونه کوهی خشک را اضافه کنید و گذاشته به مدت 6-8 ساعت با درب بسته پخته شود.سپس در زمان سرو کمی ساقه پیازچه خرد شده را بپاشید ، در کنار سبزی ،نان ، سالاد سرو کنید.


برای هر خدمت

کالری 235 | چربی 15 گرم | پروتئین 22 گرم | کربوهیدرات 5 گرم | فیبر 1 گرم | کربن خالص 4 گرم


بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  تهران وکیل   |   گردشگری ارم بلاگ   |   فروش تجهیزات ویپ   |   مشاور ایرانی در لندن  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب مشاهده