» دستور العمل ساندویچ سالاد ترکیه کامل

این سالاد بوقلمون که بصورت یک ساندویچ خوشمزه است که با رول مورد علاقه یا با نان برگر آماده می شود. ساندویچ سالاد بوقلمون را با چیپس، سیب زمینی سرخ کرده یا یک فنجان سوپ برای ناهار یا شام سرو کنید.

آب لیمو و یک پیاز قرمز کمی خرد شده به این سالاداضافه تا به آسانی طعمی خوشمزه به سالاد دهد و یا با کمی جعفری ریز خرد شده طعم و زیبایی آن را بیشتر کنید.این سالاد با گوشت بوقلمون آماده می شود و در اکثر ساندویچ های ترکیه از گوشت بوقلمون استفاده می شود.

مطلب مرتبط طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن

سالاد بوقلمون با نان همبرگر،کاهو و گوجه فرنگی برش خورده بسیارخوشمزه است. به عنوان یک گزینه کربوهیدرات کم، شما می توانید نان را حذف کنید و آن را به عنوان یک سالاد ناهار ساده در برگ های کاهو، یا اسفناج با یرگ های کوچک یا سبزیجات تازه بهاری ، برش های آوکادو،گوجه فرنگی با سالاد عالی خواهد بود.

مواد لازم:

8-12 برش نان برگر یا رول ساندویچ، اگر مورد نیاز است

1/2 فنجان سس مایونزیا بیشتر

1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه

1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده

1 فنجان کرفس یا بادام زمینی خرد شده

4 فنجان بوقلمون پخته شده

1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده اختیاری

1 قاشق چای خوری آب لیمو

نمک به میزان لازم

برگ کاهواختیاری

طرز تهیه :

در یک کاسه بزرگ، کرفس، پیاز قرمز خرد شده، بوقلمون خورده شده و جعفری، اگر استفاده کردید، تمام مواد را با هم ترکیب کنید.

در یک کاسه کوچک، آب لیمو، 1/2 فنجان سس مایونز و فلفل سیاه تازه را با هم مخلوط کرده و به ترکیب بوقلمون اضافه کنیدو کاملا مخلوط شود، در صورت نیاز، سس مایونز باقی مانده را با کمی نمک اضافه کنید.

توی برشهای نان برگ کاهو،را گذاشته وبا مخلوط بوقلمون پر کنید.

ساندویچ ها را با چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده و ترشی برای ناهار یا شام سرو کنید. یا بدون نان در برگ های کاهو بریزید و آن را در کنارسبزیجات بهاره با برشی از گوجه فرنگی و یا آوکادو سروکنید.

نکات

برای پخت بوقلمون می توانید از چند تکه پیاز و آب با کمی نمک و فلفل بپزید. یا در یک فوئل کمی چرب شده با کره قرار داده و بعد از بستن فوئل را در فرحدود 20 دقیقه با حداقل دمای امن 165 F 73.9 ، C قرار دهید تا پخته شود.

شما می توانید سبزیجات دلخواه را اضافه و یا بردارید ، دست شما برای تهیه این سالاد باز است و می توانید برخی سبزیجات تازه را به مخلوط سالاد بوقلمون اضافه کنید. قارچ و مریم گلی همگی به خوبی با بوقلمون همگون می شوند.

برای طعم از فلفل چیلی، نمک و فلفل سیاه را با یک قاشق چای خوری زنجبیل جایگزین کنید. طعم را تنظیم کنید

بادام هندی تست خرد شده را هم می توانید به سالاد بوقلمون اضافه کنید. چند قاشق غذاخوری پخته شده و خشک شده بیکن را اضافه کنید

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)

765 کالری

309 میلی گرم کلسترول

734 میلی گرم سدیم

38 گرم چربی کل

93 گرم پروتئین

11 گرم چربی غیر اشباع

9 گرم کربوهیدرات ها

2 گرم فیبر رژیمی

8 گرم چربی های اشباع شده