وبلاگ سبزینه | طرز تهیه انواع غذاهای ایرانی و خارجی
» طرز تهیه 5 نوع نوشیدنی با آب لیمو
این دستورهای غذایی با آبلیمو بهترین راه برای شروع روزتان هستند! آنها فوقالعاده طراوتبخش هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند. وقتی صحبت از طعمهای مختلف میشود، گزینهها تقریباً بیپایان هستند. ترکیبهای بیشتری مانند آناناس و نارگیل رنده شده، انواع توتهای منجمد، هندوانه و کیوی، دارچین سیب و لیموی هالوپینو را امتحان کنید.
چرا عاشق این دستور غذا خواهید شد؟
سریع و آسان : این دستورهای آبلیمو فقط در عرض چند دقیقه آماده میشوند و راهی ساده برای لذتبخشتر کردن آبرسانی به بدن هستند.
طراوتبخش و خوشمزه : طعم مرکبات آن تازه و درخشان است، بهعلاوه میتوانید میوهها و گیاهان دیگری هم اضافه کنید تا هرگز حوصلهتان سر نرود.
عادت ساده برای سلامتی : آب لیمو میتواند به هضم غذا کمک کند، آبرسانی به بدن را افزایش دهد و دوزی از ویتامین C را برای شروع روز شما فراهم کند.
ذخیره سازی
میتوانید آبلیمو را در یک پارچ بزرگ در یخچال یا اگر میخواهید طعمهای مختلف به آن اضافه کنید، در شیشههای مربا نگهداری کنید. من عاشق روش شیشه مربا هستم چون برداشتن و بردنشان آسان است و از قبل درب دارند. حدود ۵ روز در یخچال قابل نگهداری است، اما اگر میوه یا طعمهای دیگری به آن اضافه میکنید، بهتر است ظرف ۳ روز مصرف شود.
اینها دستورهای مورد علاقه من برای تهیه آبلیمو هستند! از پایه کلاسیک آبلیمو استفاده کنید و کمی مواد تازه به آن اضافه کنید:
طرز تهیه آب لیمو به 5 روش
این دستورهای غذایی با آبلیمو بهترین راه برای شروع روزتان هستند! آنها فوقالعاده طراوتبخش هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند.
زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
کل زمان: ۱۰ دقیقه
مواد لازم: برای 4 قسمت
مواد اولیه/آب لیموی کلاسیک
۸ فنجان آب تصفیه شده
۱ عدد لیمو، آب گرفته
آب لیمو نعناع توت فرنگی
۱/۲ پیمانه توت فرنگی یخ زده
۱/۴ پیمانه برگ نعناع
آب لیمو گیاهی
۱/۴ پیمانه رزماری تازه
۱/۴ پیمانه ریحان تازه
آب لیمو مرکبات
۱ عدد لیموترش، ورقه شده
۱/۲ گریپ فروت، ورقه شده
۱/۲ پرتقال، ورقه شده
آب خیار و چیا و لیمو
۱/۲ پیمانه خیار، ورقه شده
۲ قاشق چایخوری دانه چیا
طرز تهیه :
با استفاده از آبمیوهگیری، آب لیمو را بگیرید، سپس آن را به همراه آب تصفیهشده به پارچ آب اضافه کنید.
هر مخلوط دلخواهی را اضافه کنید، سپس بگذارید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در یخچال بماند تا طعمها به خورد هم بروند. میتوانید قبل از اتمام این مدت آب را بنوشید، مخصوصاً اگر فقط از آب لیموی کلاسیک لذت میبرید، اما اگر بگذارید همه چیز بماند، طعم خوشمزهتری خواهد داشت!
سرد سرو کنید و لذت ببرید! آب را میتوان تا ۳ تا ۵ روز در یخچال نگهداری کرد.
یادداشتها
طعمهای جذابتری مثل آناناس و نارگیل رندهشده، انواع توتهای یخزده، هندوانه و کیوی، سیب و دارچین و هالوپینو لیمو را امتحان کنید.
اجازه دهید لیمو حداقل 30 تا 60 دقیقه و حداکثر 12 ساعت دم بکشد.
آب لیمو را تا ۵ روز در یخچال نگهداری کنید (اگر میوهها/طعمدهندههای دیگری اضافه میکنید، تا ۳ روز).
سوالات متداول
فواید نوشیدن آب لیمو برای سلامتی چیست؟
آب لیمو آبرسان است و ویتامین C را تأمین میکند که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکند. همچنین میتواند به هضم غذا کمک کند و سلامت پوست شما را بهبود بخشد.
آیا آب لیمو میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
اگرچه آب لیمو کالری کمی دارد و میتواند جایگزین سالمتری برای نوشیدنیهای شیرین باشد، اما هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد مستقیماً باعث کاهش وزن میشود.
آبلیمو را گرم بنوشیم بهتر است یا سرد؟
این دستور غذا برای آب لیموی سرد است. آب گرم با لیمو برای سرماخوردگی یا گلودرد بهترین گزینه است، اما لازم نیست ابتدا آن را دم کنید - فقط کمی لیمو را در یک لیوان آب گرم بچکانید.
