بازدید سایت خود را میلیونی کنید


» 10 دستور غذای سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید

10 دستور غذای سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید

Courtesy of: pinterest.com (اقتباس از پینترست)

10 دستور غذای سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید


اسموتی چای سبز نعنا

صبح خود را با نوشیدن این اسموتی با دور کردن سرما شروع کنید. نوشیدنی های سبز هرگز به اندازه این یکی پر جنب و جوش نبوده اند. تنها چیزی که برای داشتن این نوشیدنی لذیذ و خوش طعم روی میز صبحانه خود نیاز دارید، مواد تازه و ارگانیک برای تهیه آن است. با رعایت چند دستورالعمل ساده و آسان، می توانید یک اسموتی چای سبز نعناع را برای صبحانه خود میل کنید، که نه تنها به طعم و مزه بلکه به سلامتی شما نیز مربوط می شود


اسموتی چیا هویج نارنجی

Courtesy of: barerootgirl.com


برای شروع روز خود یک نوشیدنی سالم آماده کنید. اسموتی چیا هویج پرتقالی دستور تهیه راحت و آسانی است که به شما اسموتی خامه ای و سردی می دهد که واقعا طعم معطری دارد. با بافت ابریشمی و صاف همراه با طعم عالی پرتقال، روز شما را می سازد. طعم هویج نیز ترکیبی از شیرینی گیاهی را برای یک نوشیدنی بی نظیر و خوشمزه صبحانه اضافه می کند.


پودینگ لیمو چیا

Courtesy of: kriscarr.com


اگر می خواهید روز خود را با لبخندی روشن شروع کنید، این دستور غذایی ترد، خامه ای، شیرین و تند مطمئنا برای شما مفید خواهد بود. طعم عالی پوست لیمو، وانیل، بادام و عسل را کاملاً ترکیب می کند. علاوه بر این، رویه آن را که از پسته برشته شده، نارگیل پوسته‌دار و زنجبیل کریستالی ساخته شده است، دوست خواهید داشت. تهیه این غذای راحت، طعم عالی و فواید سلامتی متعدد را به منوی صبحانه اضافه می کند.


کاسه اسموتی ادویه دار سیب و بلغور جو دوسر

Courtesy of: pinterest.com


نوشیدنی صبحانه خود را با این دستور غذایی که شامل تاپینگ های سالم و عالی، شربت های افرا شیرین، میوه های تازه، نارگیل تراشیده شده و مخلوطی از دانه های ترد است، افزایش دهید. به لطف رویه های پراکنده در کاسه، بافت و طعم متضادی دارد. با استفاده از قاشق می توانید از پایه اسموتی آن لذت ببرید و طعم جو، سیب و طعم تند را بچشید. اگر برای کل صبح به انرژی نیاز دارید، این نوشیدنی صبحانه مملو از مواد مغذی فراوانی است که بدن شما می تواند از آنها فواید و انرژی دریافت کند.


سالاد مرغ لیمو کبابی با سس ریحان

Courtesy of:getinspiredeveryday.com


برای ناهار، از خودتان با یک وعده غذایی خوشمزه پذیرایی کنید. این سالاد مرغ به سادگی با هر لقمه ای که می خورید بهتر می شود. شاید فقط یک وعده غذایی باشد، اما طعم های متفاوتی برای شما دارد که به خوبی ترکیب شده و جذابیت طولانی مدتی برای جوانه های چشایی شما ایجاد می کند. 


سالاد آروگولا با هوموس، پرتقال و چغندر بوداده

Courtesy of: pinterest.com


اگر فکر می کنید هوموس با سالاد عالی نیست، این دستور العمل به شما ثابت می کند که اشتباه می کنید. هر لقمه یک ترکیب طعم خوب به شما می دهد. کمی شیرین، کمی فلفلی و کمی ترش است. هوموس طعم بیشتری را اضافه می کند که کیفیت غذا را متعادل می کند. این وعده غذایی خوشمزه صرف ناهار را به چیزی تبدیل می کند که می خواهید منتظر آن باشید.


سوپ مرغ کاری

Courtesy of: pinterest.com

برای این دستور، مرغ لطیف شما در سس معطر همراه با کره کدو و سیب زمینی شیرین می پزد. برای تهیه سس به پودر کاری، گوجه فرنگی، زنجبیل، آویشن، آب مرغ، گشنیز، سرکه، پیازچه، کره بادام، سیر، شیر نارگیل و پیاز نیاز دارید. به خودتان اجازه دهید از این غذای لذیذ به عنوان پاداشی برای ساعات طولانی کار لذت ببرید.


گوشت مرغ

Courtesy of: fromaway.com


این سالاد گوشت چرخ کرده که از تایلند نشات می گیرد، با مرغ چرخ کرده همراه با غذاهایی که مملو از طعم و مزه است، درست می شود. مواد مفید این غذا شامل آبلیمو، عسل، سرانو، موسیر، گشنیز، نعناع، ​​پیاز سبز، علف لیمو، سس ماهی و سس سیر-چیلی است. این یک وعده غذایی عالی برای تکمیل روز شماست.


برگر ترکی مدیترانه ای

Courtesy of: pinterest.com

اگر طرفدار همبرگرها هستید، مخصوصاً همبرگرهای بزرگ، این دستور غذا مطمئناً برای شما جذاب خواهد بود. با طعمی شور و غنی، شما می خواهید به خانه بیایید تا فقط یک لقمه بخورید. با یک لقمه هم شوری فتا را می‌چشید و هم تازگی سبزی را. عمق طعم آن به طرز شگفت آوری عالی و رضایت بخش است.


مرغ سرخ شده تابه ای با نخود

Courtesy of: pinterest.com

برای طرفداران مرغ ترد، این غذا قطعاً یک غذای مورد علاقه تمام دوران خواهد بود. این نه تنها در ظاهر خوشایند است، بلکه طعم آن قطعا عالی است. تهیه آن ساده است اما طعمی لذیذ دارد که با هیچ چیز دیگری قابل مقایسه نیست. برای سس، می توانید با فلفل و نمک استفاده کنید. با این حال، اگر می خواهید طعم آن را افزایش دهید، می توانید مقداری سبزی و لیمو به آن اضافه کنید.



مجله ارم بلاگ



فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


تاسیسات شماسی، فروش پکیج بوتان شیراز 09177148335 تاسیسات شماسی، فروش پکیج بوتان شیراز 09177148335 مشاهده