طرز تهیه ساندویچ خرچنگ دریایی با سبزیجات

» طرز تهیه ساندویچ خرچنگ دریایی با سبزیجات

گاهی اوقات شما دوست دارید در خانه غذاهای جدید و از نوع آبزیان دریایی مانند خرچنگ تهیه و در کنار خانواده سرو کنید .این دستور خوش طعم و نرم و فوق العاده تازه است .

زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 6 دقیقه کل زمان: 21 دقیقه

مواد لازم : برای 10 عدد ساندویچ کوچک

900 گرم گوشت خرچنک بخار پز شده

1/4 فنجان سس مایونز

1/2 قاشق چای خوری نمک

1/2 قاشق چای خوری پودر سیر

1/4قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه

10 عدد نان کوچک ساندویچ

5 قاشق غذاخوری کره نرم شده

1 قاشق غذاخوری شوید خرد شده

1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده

دستورالعمل :

گوشت خرچنگ را از هایپر مارکت ها بصورت آماده شده می توانید بخرید و یا در منزل آن را بخارپز کرده و سپس و گوشت پخته شده را به مدت 5 دقیقه در آبکش بریزید تا آب اضافه آن خارج شود و بعد گوشت خرچنگ را به کاسه مخلوط منتقل کنید و سس مایونز ، شوید ، جعفری ، نمک ، پودر سیر و فلفل را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. روی آن را بپوشانید .

هر دو طرف نان را با کره چرب کرده و در یک تابه قرارداده تا روی حرارت کمی تست و برشته شود و بعد توی نان را با ترکیب خرچنگ پر کرده و سرو کنید.

وعده غذایی: 1 رول ، کالری: 227 کیلو کالری ، کربوهیدرات ها: 22 گرم ، پروتئین: 9 گرم ، چربی: 12 گرم ، چربی اشباع شده: 5 گرم ، کلسترول: 50 میلی گرم ، سدیم: 522 میلی گرم ، پتاسیم: 105 میلی گرم ، فیبر: 1 گرم ، شکر: 3 گرم ، ویتامین a: 209 واحد بین المللی ، ویتامین c: 1میلی گرم ، کلسیم: 97 میلی گرم ، آهن: 2 میلی گرم


آخرین مطالب این وبلاگ



روانشناس ایرانی در لندنمینو ایرانی،روانشناس و مشاور ایرانی مقیم انگلستان-لندن
ساخت وبلاگ حرفه ایساخت وبلاگ حرفه ای رایگان
ساخت وبلاگ
شعر عاشقانهشعر و غزل - مثنوی- اشعار ناب فارسی - اشعار عاشقانه