ثروتسازی با هیپنوتیزم! (80%تخفیف+هدیه ویژه)
مینو ایرانی | مشاوره آنلاین روانشناسی
میخوای کسب و کارتو تبلیغ کنی؟ با ما میلیونی شو
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
این دستورالعمل پاستای مرغ خامه ای در یک قابلمه آمده می شود و همانطور که قبلاً دستورات مشابه ایی را با شما به اشتراک گذاشته ام ، پاستا محبوب خانواده ما است .
زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه کل زمان: 30 دقیقه
مواد لازم : برای 4 قسمت
1 فنجان گوجه فرنگی خرد شده
1 فلفل سبز بزرگ ، خرد شده
1-1/2 فنجان مرغ پخته و خرد شده
1 فنجان پنیر خرد شده (من از مخلوط جدار چدار و پارمسان استفاده می کنم)
250 گرم ماکارونی فوزیلی
1 فنجان سس آنچیلادا
3 فنجان آب مرغ
1 فنجان نصف و نیم خامه
گشنیز یا جعفری خرد شده برای تزیین (اختیاری)
طرز تهیه :
یک تابه بزرگ را روی حرارت متوسط گرم کنید. گوجه فرنگی خرد شده ، فلفل سبز ، مرغ پخته شده ، پنیر خرد شده ، ماکارونی فوزیلی ، سس آنچیلادا ، آب مرغ و خامه را اضافه کنید.
درب را روی ظرف بگذارید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه بجوشد ، یک یا دو بار هم بزنید.
درب ظرف را بردارید ، حرارت را کمی کاهش دهید و به پختن ادامه دهید ، هر چند دقیقه یک بار هم بزنید تا سس جذب شده و حدود 15 دقیقه ماکارونی به طور کامل پخته شود و بعد مقداری گشنیز خرد شده بپاشید و سپس آن را سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 1 وعده | کالری: 530 کیلوکالری | کربوهیدرات ها: 59 گرم | پروتئین: 32 گرم | چربی: 18 گرم | چربی اشباع شده: 9 گرم | کلسترول: 84 میلی گرم | سدیم: 1414 میلی گرم | پتاسیم: 653 میلی گرم | فیبر: 4 گرم | شکر: 8 گرم | ویتامین A: 1159 IU | ویتامین سی:56 میلی گرم | کلسیم: 243 میلی گرم | آهن: 3 میلی گرم
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
دهکده لاغری تهرانپارس-چربی سوزی و عضله سازی 09194242696
مشاهده
وبلاگ سبزینه | طرز تهیه انواع غذاهای ایرانی و خارجی
مطلب مرتبط
طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن
