بازدید سایت خود را میلیونی کنید


» طرز تهیه قزل آلای دودی با سبزیجات روی نان تست

طرز تهیه قزل آلای دودی با سبزیجات روی نان تست

یک دستور العمل ساده و خوشمزه برای مهمانیهای ساده و جشن های خانگی و یا میان وعده عصرانه دوستانه ایی میتوانید استفاده کنید.

زمان آماده سازی: 15 دقیقه 


مواد لازم : برای 10

1-1/2 قاشق غذاخوری پوست لیمو رنده شده

226 گرم قزل آلای دودی یا سالمون پخته و خرد شده

85 گرم ماسکارپونه ، نرم شده

1/2 قاشق چای خوری نمک

1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه پودر شده

1/2 فنجان دانه ذرت شیرین

3 قاشق غذاخوری موسیر ریز خرد شده

1 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه

1 قاشق غذاخوری ترخون خرد شده

2 قاشق چای خوری پیازچه نازک خرد شده

نان تست

جوانه دلخواه

 دستورالعمل ها 

ماسکارپونه ، نمک ، فلفل سیاه ، موسیر ، دانه ذرت آب لیمو ،ترخون پیازچه ریز خرده شده را در یک کاسه بریزید و خوب با هم ترکیب کرده و بعد فیلهای ماهی را توی این ترکیب بریزید و کمی هم زده تا تمام فیله ها پوشش داده شود.

روی هر نان تست را با دو قاشق غذاخوری مخلوط ماهی قزل آلا بریزید و در صورت تمایل روی آن را با سبزیجات خرد شده و جوانه ، پوست لیمو رنده شده بیشتر تزیین کنید.

 یادداشت 

1-1/3 فنجان درست می کند

کالری: 80 کیلوکالری

کربوهیدرات ها: 3 گرم

پروتئین: 6 گرم

چربی: 5 گرم

چربی اشباع شده: 3 گرم

کلسترول: 33 میلی گرم

سدیم: 154 میلی گرم

پتاسیم: 142 میلی گرم

فیبر: 1 گرم

شکر: 1 گرم

ویتامین A: 183 IU

ویتامین C: 3 میلی گرم

کلسیم: 27 میلی گرم

آهن: 1 میلی گرم


بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  گردشگری ارم بلاگ   |   تهران وکیل   |   مشاور ایرانی در لندن   |   فروش تجهیزات ویپ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


هدیه خرید جدیدترین تبلت سامسونگ (بک کاور و محافظ رایگان) هدیه خرید جدیدترین تبلت سامسونگ (بک کاور و محافظ رایگان) مشاهده