طرز تهیه: توفو مانیکوتی با اسفناج و پنیر

این توفو با پاستا مانیکوتی (پاستا لوله ای درشت) بقدری خوشمزه و لطیف است که دوست دارید بارها آن را در خانه براحتی درست کنید اما در هر وعده تنها 2 گرم چربی دارد. پنیرهای ذ...